عندما نتحدث عن "ikigai"،
فإنه مفهوم ياباني يشير إلى الهدف في الحياة أو السبب الكامن
وراء استيقاظ الشخص كل صباح أو
"الشغف الذي يجعل حياتك ذات قيمة". يشكل
ikigai
مزيجًا من الشغف والموهبة والفائدة
والقيمة، ويساعد الأفراد في تحقيق الرضا والسعادة في
حياتهم.
فوائد تطبيق مفهوم
ikigai في حياة الأفراد:
هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى فوائد تطبيق مفهوم ikigai في حياة الأفراد. إليك بعض
النتائج المهمة:
1. الصحة والعافية:
دراسة نُشرت في مجلة BMJ Global Health قام بها باحثون يابانيون استعرضوا بيانات من
حوالي 70,000 شخصًا في سن الشيخوخة.
وجدوا أن الأشخاص الذين يمتلكون
ikigai
يعانون من معدلات أقل للوفيات المبكرة
وأقل للاكتئاب والأمراض المزمنة.
2. الحياة المهنية والإنتاجية:
دراسة أجراها باحثون في جامعة طوكيو ونُشرت في مجلة "Frontiers in Psychology"
أظهرت أن الأفراد الذين يشعرون بوجود ikigai في حياتهم يعملون بشكل أكثر إنتاجية
ويشعرون بمستويات أعلى من الرضا الوظيفي. كما وجدوا أن ikigai يرتبط بتحسين الالتزام
المهني والإرضاء في العمل.
3. السعادة والرفاهية الشخصية:
دراسة نُشرت في مجلة
"Applied Research in Quality of Life" أجريت على مجموعة
من الأفراد في اليابان، وأظهرت أن الأشخاص الذين يعيشون حياة مرتبطة بـ ikigai يشعرون
بمستويات أعلى من السعادة والرضا الشخصي. يعتقد الباحثون أن ذلك يرجع إلى
الشعور
بالهدف والمغزى في الحياة.
4. التحمل النفسي والعزم:
دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد وجامعة شيكاغو أظهرت أن الأشخاص الذين
يرتبطون بـ ikigai يمتلكون مستويات أعلى من التحمل النفسي والقدرة على التعامل مع
التحديات والصعاب في الحياة. يعتقد الباحثون أن ikigai يمنح الأشخاص إحساسًا بالقوة والإرادة
للتغلب على الصعاب.
ينبغي ملاحظة أن هذه
الدراسات قد تكون استندت إلى عينات محددة وأن نتائجها قد تختلف من
شخص إلى آخر. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات تعطي فكرة عن العلاقة المحتملة بين ikigai
والرضا والسعادة في الحياة.
توظيف مفهوم ikigai في إطلاق قدرات الشباب
هنا بعض التفاصيل حول كيفية استخدام ikigai لتحفيز الشباب وإلهامهم:
أ- اكتشاف الشغف والاهتمامات:
يجب على الشباب استكشاف ما يثير شغفهم
واهتمامهم. يمكنهم البدء بتحديد المجالات التي
يستمتعون بها ويشعرون بالحماس تجاهها،
سواء كان ذلك في المجالات الفنية والإبداعية أو
العلمية والتكنولوجية أو الاجتماعية
والبيئية.
ب- تحديد المواهب والمهارات:
يجب على الشباب اكتشاف ما هي قدراتهم
الفريدة والمهارات التي يمتلكونها. يمكنهم استخدام
أدوات تقييم المهارات أو الاستفادة من
تجاربهم السابقة لتحديد المجالات التي يبرعون فيها
ويمكنهم تطويرها بشكل جيد.
ج- ربط الموهبة الشخصية بإفادة المجتمع:
ينبغي على الشباب التفكير في كيفية
استخدام شغفهم ومواهبهم لصالح المجتمع والعالم من
حولهم. يمكنهم البحث عن فرص لتوظيف
مهاراتهم لحل المشاكل الحالية أو المساهمة في
مجالات مثل العمل الإنساني، التكنولوجيا
البيئية، ريادة الأعمال الاجتماعية، وغيرها.
د- إنشاء مشروعات شخصية:
يمكن للشباب إطلاق مشروعاتهم الخاصة
التي ترتكز على مفهوم
ikigai. يمكنهم تشكيل فرق
عمل متنوعة تضم أشخاصًا ذوي نفس الرؤية
والأهداف، والعمل على تطوير منتجات أو
خدمات تلبي احتياجات المجتمع وتلهم
الآخرين.
هـ- التواصل والتعلم من النماذج الإيجابية:
ينبغي على الشباب أن يبحثوا عن أدوار
نموذجية وشخصيات ملهمة تستند إلى مفهوم
ikigai.
يمكنهم قراءة قصص النجاح والتعلم من
تجارب الآخرين الذين استطاعوا دمج شغفهم
ومهاراتهم في مسيرتهم المهنية.
من خلال توظيف مفهوم ikigai،
يمكن للشباب إيجاد مسار حياة يلهمهم ويمكّنهم من تحقيق
إمكاناتهم الكاملة.
كيف ترسم خارطة الإيكيغاي ikigai
الخاصة بك؟
من خلال النموذج المرفق ذي الثماني خطوات يمكن رسم خارطة الإيكيغاي ikigai
الخاصة بك.